1. WIEK:27 2. WAGA: 105 3. WZROST: 202 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 63 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 210g -węglowodany: 440g -tłuszcz:88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadnych 8. TRENING: Split dzielony 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd 11. POZIOM [...]
ok bardzo sie przperaszam jordan jestem tu 1 raz sorkajavascript: test(''); 1) Dane: Data Urodzenia: Staż: 2 lata Waga:80kg Wzrost: 182cm Biceps: 37cm Klatka: 110cm Pas: z 85 Udo: 94 Wyciskanie Klatka: 100kg Wyciskanie Barki: 70kg Przysiad: 90kg Martwy Ciąg: 150kg 2) Cykl: Cel: czyste miecho i siła Który cykl: 1 Poprzednie cykle: nie było [...]
No to ja jechalem przez 2 lata w zasadzie bez zmian;). Raz tylko pojechalem na sile 4x5, ale po 3 miesiacach przestalo wlazic, to z powrotem do 4x8. Mowiac konfiguracje masz na mysli zmiane ilosci serii i podniesien czy polaczenia zamiast np klaty z trickiem to z barkami?
[...] STERYDOWE: 8. TRENING: do tej pory na mase 9. CEL CYKLU: utwardzenie mięśni przy optymalnym przyroście masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata temu brałem PH Spawn 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam tendencje do tycia Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 72-73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie dwa lata 6. DIETA: 3300kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Oxanavar Killasport 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dołożenia trochę mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
pamietam jak ja zaczynalem trenowac kyokushin to tez bylem strasznym zapalencem,moglbym chodzic na treningi codziennie, przez pierwsze 2 lata nie opuscilem ani jednego treningu, nawet z goraczką szedlem trenowac ale do rzeczy, chcesz trenowac w domu? cwicz koordynacje, stoj na jednej nodze a drugą rob kopniecia, staraj sie nie skakac, stac w [...]
[...] dzien,moja mama ponad 20 lat rzucila raz dwa,palilem 5 lat paczke ukrainskich lmow dzien w dzien i rzucilem tak samo w jeden dzien,ostatnio nawet namowilem kolege co ma 22 lata a pialil chyba 10 lat i rzucil 3 tydzien nie pali,ludzie macie silna wole zeby zapierniczac na silownie po pracy,nie wyspani i wogole a nie mozecie rzucic tego [...]
Adam w normalny wbij ze dwa flakony i korzystaj w tym czasie co dzień ze słonca/solarium to zobaczysz jaki można kolor wyciagnąc ja z żoną dwa lata wstecz przesadziliśmy i uwierz mi że praktycznie nawet tatuaży nie było widać a wiekszosc ludzi się oglądała za nami na ulicy tylko to była chwila normalnie byliśmy mega opaleni a w 2-3 dni [...]
A moze po prostu zrezygnujesz z leków przzeciwdziałających łysieniu?? Czy dobrze zgaduję, ze masz 33 lata? To zaden wstyd! Przeciez jednym z powodów łysienia typu męskiego jest nadmiar męskich hormonów. Czyli "prawdziwi mężczyżni" mają prawo tracić włosy, bo i tak nadrabiają innymi walorami Kobieca rada - wyrzuć to świństwo do śmieci i [...]
[...] czyli mitomanie i wmawianie ludziom kłamstw co ma miejsce przez ludzi z jkd koncepcji i stąd całe zamieszanie bo niektórzy in zawierzyli no i się okazuje że przez te lata byli oklamywani zamiast ćwiczyć jkd cwiczyli wymysły jakiegoś nawiedzenca. Ale jest ratunek bo sw Bruca ma się dobrze i można ją trenować pod okiem ekperta w Polsce. [...]
Tak, zawsze zaczyna się od zera, trzeba ten staż przebyć, praktycznie 3 pierwsze lata jest sie "nikim" w Policji :-) Jesli chodzi o to czy wysoko bedziesz to zalezy jak bedziesz sie podlizywał i od znajomosci tez to zalezy. Komendant moze wyslac na jakies szkółki albo nawet do szczytna do WSPOLu tyle ze to tez nie jest tak od razu ze jestes [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:73 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:3200 kcal 4000 kcal -białko:140 -węglowodany:550 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu wolne ciezary + 15 lat sztuki walki 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Wydawało mi się, że już tyle razy stawiałem Ci jasno sprawę na jak niskim poziomie są Twoje wypowiedzi. Przemka, Mariana, Wiktora, Hekade znam już prawie 3-4 lata czyli byli praktycznie w Twoim wieku albo młodsi kiedy się poznaliśmy. Potrafiliśmy pogadać jak równy z równym mimo, że jestem prawie 10 lat starszy od każdego z Nich. Nie dość, że formą [...]
[...] Ale postaram się ustosunkować do twych pytań... Po kolei: ...(..) KS.IFBB tutaj sie z Toba nie zgodze jesli chodzi o slabe blokowanie testa przez nandrolon. 2 lata temu zrobilem cykl: 1-5 winko 50 mg EOD ; 1-10 deca 200 mg E7D Wiesz jak dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po zakonczonym odbloku clomidem ktorego defakto [...]
KS.IFBB widze ze konkretny z Ciebie gosc , szkoda ze wczesniej sie nie dzieliles swoja wiedza (jestes juz na forum prawie 2 lata)natepny sog odemnie wejdzie jak uzyskasz status znawcy w dziale (takie sa ustawienia naszego SFD).Udzielaj sie czesciej a zobaczysz jak Ci sogi poleca. BTW nie nazywaj mnie Alex(byl tu kiedys taki gosc o tym nicku, jak [...]
1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST:179 cm 4. WYMIARY: -bicep : 41 cm -klatka: 111 cm -udo: 67 cm -talia: 115 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: narazie 1,5 g na 1 kg masy ciała -węglowodany: 6g na 1 kg masy ciała -tłuszcz: 2 g na 1 kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: nazie cardio 9. CEL CYKLU: [...]
Powiem szczerze...No jak na 3/4 lata ćwiczenia to rewelacji nie ma;/..No ale źle też nie jest,najważniejsze to że się starasz;)Czas i ciężki trening zrobi swoje:)Pozdrawiam i duuuużych rozmiarów życzę;)
1) bieceps-36 cm klata 100cm2) wiek 18 3) waga/wzrost 74kg/183 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: wzrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: beta-analina, gainer GNR, białko pro econo megabola 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nie dotyczy 9) ilość dni wolnych od [...]
TWJKD Brodnica i cały świat.
